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Carte 28 de l’Oracle Célinergie, « Le Calme mental », famille Air de l’Esprit.

N° 28 · Air de l’Esprit · Ancrage

Le Calme mental

  • silence
  • recul
  • apaisement

Tu peux créer un peu d'espace entre les pensées.

Question de réflexion

Qu'est-ce qui occupe ton esprit sans demander de réponse immédiate ?

Mantra

Je laisse mes pensées circuler sans tout retenir.

Geste symbolique

Éloigne les écrans pendant cinq minutes et observe ce qui t'entoure.

Le Calme mental ne signifie pas ne plus penser. Il invite plutôt à desserrer la prise de l'agitation et à laisser les pensées passer sans devoir toutes les suivre. Une pause, un horizon observé ou quelques minutes sans écran peuvent suffire à retrouver un peu de recul. Tu peux revenir au présent aussi souvent que nécessaire.

Lumière

Offrir du répit à l'esprit

Point de vigilance

Lutter contre chaque pensée

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Cet oracle propose des pistes de réflexion symboliques et ne remplace pas un accompagnement professionnel ou médical.

Un jeu imaginé pour Célinergie · Codeine